Já pensou nas plantas para ter no quarto que ajudam a melhorar as suas noites de sono e a controlar o estresse? Pois é, adicionar plantas ao ambiente onde você dorme não é só charme, é estratégia!
As plantas para ter no quarto não servem apenas para decorar ou seguir as tendências do Pinterest. Algumas espécies ajudam a purificar o ar, aumentar a umidade, combater a ansiedade e, pasme, até melhorar a qualidade do sono!
Mas sabe o melhor? Tem planta para todo tipo de pessoa — do esquecidinho ao jardineiro de fim de semana. Então, se você quer saber como melhorar a qualidade do sono, respirar com mais leveza e ainda dar aquele up na decoração, vem com a gente conhecer as melhores opções para ter no seu cantinho de descanso!
As melhores plantas para ter no quarto e dormir melhor
Quer transformar seu quarto em um mini spa natural? Essas plantas são as suas novas aliadas. Vamos apresentar espécies que fazem muito mais do que deixar o ambiente bonito: elas contribuem diretamente para o seu bem-estar.
Espada de São Jorge
Clássica e poderosa, essa planta é uma das queridinhas para ter no quarto porque é resistente (quase impossível de matar, seja você um iniciante nas plantas ou experiente) e ainda ajuda a purificar o ar.
A Espada de São Jorge libera oxigênio durante a noite, ao contrário da maioria das plantas, que só fazem isso durante o dia. Isso significa que você vai respirar melhor enquanto dorme. Além disso, dizem que ela afasta energias negativas — um bônus místico para o seu sono.
Lírio da Paz
Entre as plantas para colocar no quarto, o Lírio da Paz não só embeleza o ambiente com suas flores brancas delicadas, como também remove toxinas do ar, como formaldeído e benzeno. Ela também aumenta a umidade, o que pode ser um alívio para quem sofre com nariz entupido ou pele ressecada à noite.
Lavanda
A Lavanda é praticamente uma terapeuta vegetal. O cheiro dessa espécie é cientificamente comprovado como redutor de ansiedade, insônia e estresse. Você pode usá-la em vasinhos no quarto ou até como aromatizador com a planta seca, mas nada supera o charme (e a eficiência) da lavanda viva perto do seu colchão.
Clorofito (ou planta aranha)
Simples, linda e eficiente. Essa é uma das plantas boas para ter no quarto, perfeita para iniciantes. O Clorofito é um purificador de ar de primeira e também ajuda a manter a umidade em ambientes mais secos. Além de ser fácil de cuidar e ficar linda pendurada em prateleiras ou cestinhos.
Babosa (Aloe Vera)
Você já deve conhecer a babosa por seus superpoderes na pele e no cabelo, né?! Mas ela também é uma ótima planta para ter no quarto. Assim como a Espada de São Jorge, ela libera oxigênio à noite e ajuda a filtrar toxinas do ar. E, de quebra, você ainda pode usar o gel natural da planta — se tiver coragem de cortar, claro!
Gardênia
Já a Gardênia é delicada, mas poderosa. Seu perfume suave tem efeito calmante e estudos apontam que ela pode ter efeitos de relaxamentos. Então, ela é ideal para quem busca um ambiente mais sensorial e perfumado para relaxar.
Dicas de ouro: como escolher suas plantas e onde colocá-las no quarto
Viu só as plantas para purificar o ar, tem efeito calmante e muito mais? Depois disso, vale considerar algumas dicas para acertar na escolha das suas plantinhas, assim você pode aproveitá-las ao máximo.
Luz, ventilação e rotina
Nem toda planta gosta de ficar no escuro. Algumas precisam de luz indireta, outras gostam de sol direto. Então, observe como a luz entra no seu quarto ao longo do dia e escolha as espécies certas para esse ambiente.
Prefira vasos com drenagem
Nada pior do que regar demais e acabar matando sua plantinha afogada. Para evitar isso, os vasos com furinhos ajudam a evitar o excesso de água e mantêm as raízes saudáveis.
Regue com moderação
As plantas para ter no quarto geralmente não precisam de tanta água quanto as de ambientes externos. O ideal é criar uma rotina e observar os sinais que a planta dá (folhas caídas, secas ou amareladas).
Onde colocar?
- Na mesa de cabeceira: lavanda, mini samambaias e suculentas;
- No chão: palmeiras, espada de São Jorge e babosa;
- Em prateleiras altas: clorofito e samambaia;
- No parapeito da janela: jasmim ou outras que amam o sol.
Ah, e nada de exagerar! Um quarto com muitas plantas pode acabar ficando úmido demais ou até bagunçado visualmente. Equilíbrio é tudo para ter um sono saudável e ter um quarto completo e bonito!
Outros itens para deixar seu quarto ainda mais aconchegante
- Aromatizadores naturais: velas de lavanda, difusores de óleos essenciais ou sprays de ambiente podem potencializar o efeito das plantas e deixar o quarto ainda mais perfumado e relaxante;
- Iluminação suave: abajures com luz amarelada, fitas de LED ou luminárias com dimmer ajudam a criar um ambiente acolhedor e ideal para o descanso;
- Tecidos aconchegantes: almofadas, mantas e roupas de cama com tons naturais, estampas botânicas ou tecidos leves como algodão e linho deixam tudo mais agradável ao toque e ao olhar;
- Sons da natureza: se quiser ir além, que tal um som ambiente com barulhinho de chuva, passarinhos ou folhas ao vento? Com plantas para quarto feng shui é ótimo para se sentir dentro de um bosque zen!
Agora é com você: escolha as suas plantas e durma melhor!
As plantas para ter no quarto são mais do que uma escolha de decoração: é uma forma de cuidar da sua saúde física e mental. Além de lindas, elas tornam seu espaço mais acolhedor. Curtiu as dicas? Então, continue aqui explorando o blog da Guldi e descubra outras ideias incríveis, entre elas como parar de dormir, dicas para deixar de roncar e muito mais!
